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针对肠道健康,我每天补充益生菌粉5g,溶在150ml温水中,早餐前喝。同时多吃燕麦50g和香蕉一根。两周后腹胀减少,大便规律,每天一次,体重间接掉1.5kg。注意事项是益生菌要冷藏保存,开封后尽快用完;如果有严重肠胃病先看医生。搭配运动效果更好,别只靠补充剂。
沪深指数早盘2992点,权重股护盘。腾讯第三季度毛利提升,我把部分持仓换成腾讯港股,节省印花税。纳斯达克14390点。我新增定投华夏半导体ETF,近一年收益率22.4%。我判断明年上半年芯片周期向上,计划持有一年以上,但会设置15%止盈位。